Damit die Zeit der geschlossenen Turnhallen schneller vergeht, stellt Turnschwester Gudrun (Guggi) Zimmermann Euch Bewegungseinheiten für zu Hause zur Verfügung.
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Guggi’s 1. Home Workout – Teil 1 Warm up & Kräftigung 28,5 Minuten
Was du brauchst: 2 kleine volle Flaschen oder Hanteln (wenn du mit Gewicht trainiern möchtest), Matte oder Teppich od Decke, ev. Schuhe ist aber nicht unbedingt notwendig.
https://youtu.be/x0EYMbx4Fhk
Guggi’s 1. Home Workout Teil 2 Pilates 26 Minuten
https://youtu.be/zI8oqHhMG7E
Guggi’s 1. Home Workout – Teil 3 Stretching 14,5 Minuten
https://youtu.be/i6qaL9X_bgY
Der ÖTB Turngau Niederösterreich bedankt sich bei Tschw. Zimmermann ganz herzlich. Nachmachen / Teilen erwünscht
